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シニアコース

シニアコース
健康のために必要だからと、一人で運動をしようと思っても継続するのは難しいものです。
トレーナーや仲間と楽しく練習しながら最適な運動を！

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ロープ

ボクシングの基本はほぼ足腰といっても過言ではありません。足腰を鍛えるのに最適なのがロープ（縄跳び）。正しい飛び方をお教えします。

サンドバッグ

グローブをつけてサンドバッグを叩く練習。拳を痛めず強いパンチの出し方や打ち方などをしっかりとレクチャーしていきます。
サンドバッグ

ミット

トレーナーがミットを持ってあなたのパンチを受けます。動きの中で強いパンチが打てるように基礎からしっかり教えます。
ミット

体幹トレーニング

筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まるという体幹トレーニングはボクシングにも高い効果。身体を引き締めるのにも最適です。
体幹トレーニング

筋肉トレーニング

スクワットやランジ、腹筋、腕立てなど、身体を引き締めるための効果的な筋トレをします。必要な箇所に効かせるようにアドバイスします。
筋肉トレーニング

SCHEDULE&PRICE
練習時間・料金

練習日 火曜日～金曜日（日曜定休）
練習時間
（完全予約制）		 火～金曜日/13:00～14:00
入会金 10,000円
月　謝 7,700円/月
※曜日や時間は都合により変更になる場合がございます。
※掲載価格はすべて税込です。

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