Fitness course
フィットネスコース

フィットネスコース
ミット打ちでストレス発散!音楽にあわせてシャドーボクシング!
みんなで楽しく有酸素運動!いい汗かきましょう!シェイプアップに最適のコースです。

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レッスンメニュー

ロープ

ボクシングの基本はほぼ足腰といっても過言ではありません。足腰を鍛えるのに最適なのがロープ(縄跳び)。正しい飛び方をお教えします。

ミュージックシャドー

音楽に合わせて軽快にボクシングの動きを鏡の前にで練習します。みんなで楽しく踊りのように練習できるので大人気のコースです。
ミュージックシャドー

サンドバッグ

グローブをつけてサンドバッグを叩く練習。拳を痛めず強いパンチの出し方や打ち方などをしっかりとレクチャーしていきます。
サンドバッグ

ミット

トレーナーがミットを持ってあなたのパンチを受けます。動きの中で強いパンチが打てるように基礎からしっかり教えます。
ミット

体幹トレーニング

筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まるという体幹トレーニングはボクシングにも高い効果。身体を引き締めるのにも最適です。
体幹トレーニング

筋肉トレーニング

スクワットやランジ、腹筋、腕立てなど、身体を引き締めるための効果的な筋トレをします。必要な箇所に効かせるようにアドバイスします。
筋肉トレーニング

SCHEDULE&PRICE
練習時間・料金

練習日 火曜日~土曜日(日曜定休)
練習時間 昼の部 火~金曜日/14:00~15:00
土曜日/14:00~15:00
夜の部 火曜日、水曜日 19:00~
木曜日、金曜日 20:00~
入会金 10,000円
月 謝 週1コース 6,600円/月(予約制) 週2コース 8,800円/月(予約制)
※曜日や時間は都合により変更になる場合がございます。
※掲載価格はすべて税込です。

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■営業時間/【月】16:00~22:00
【月~金】14:00~22:00
【土】14:00~21:00
【祝】14:00~17:00 日曜日定休